#efort

• Abebe Bikila — Eponim medical și fiziologic derivat de la numele legendarului maratonist etiopian, utilizat în medicina sportivă, neuroreabilitare și fiziopatologia efortului (efectul sau fenomenul Abebe Bikila). Termenul descrie capacitatea extremă de adaptare neuro-musculară, economia cardiovasculară absolută și optimizarea proprioceptivă prin alergare desculță. De asemenea, în neurologia traumatismelor coloanei vertebrale, numele său ilustrează puterea voinței și reziliența psihică în procesul de recuperare funcțională post-traumă, după ce un accident de mașină i-a provocat paraplegie.
• abia — Adverb cu sens restrictiv sau temporal, indicând o acțiune realizată cu mare efort, cu dificultate, într-un grad minim sau într-un moment imediat anterior. În evaluarea neuropsihologică și logopedică, termenul este utilizat clinic ca indicator calitativ în fișele de observație pentru a descrie limitările severe ale pacienților cu afazie, dispnee sau traume motorii (de exemplu, pacienți care abia pot pronunța cuvinte simple ori abia își pot menține echilibrul).
• abia-abia — Formă compusă prin reduplicarea adverbială a termenului 'abia', utilizată pentru a exprima o limită extremă, un efort suprem sau o realizare la limita absolută a posibilităților fizice ori cognitive. În fișele clinice și rapoartele de recuperare medicală, este folosit ca un calificativ descriptiv informal sau semiclinic pentru a sublinia că o funcție biologică, un reflex sau o mișcare voluntară se manifestă într-un grad infim, aproape imperceptibil (de exemplu, un pacient extenuat care abia-abia mai respiră).
• aerob — Care trăiește, se dezvoltă, se manifestă sau funcționează numai în prezența oxigenului atmosferic liber. În biologie, se referă la organismele (aerobionte) care folosesc oxigenul pentru respirația celulară; în fiziologie și sport, descrie un tip de efort fizic moderat și prelungit în care energia este produsă prin metabolizarea oxigenului.
• aerobic — Ca substantiv, reprezintă un sistem de exerciții fizice complexe, executate de obicei pe un fundal muzical ritmat, menit să sporească aportul de oxigen în organism și să îmbunătățească activitatea cardiovasculară și respiratorie. Ca adjectiv, este o variantă lingvistică utilizată adesea ca sinonim pentru termenul 'aerob', descriind procese metabolice sau eforturi fizice susținute de oxigen.
• alerg — Forma de persoana I singular la indicativ prezent și conjunctiv prezent a verbului tranzitiv și intranzitiv 'alerga'. Exprimă acțiunea proprie a vorbitorului de a se deplasa rapid pe picioare, prin pași mari și săriți, sau, în sens figurat, de a se strădui intens, a se agita și a depune eforturi susținute pentru a realiza un obiectiv, a rezolva probleme sau a obține un beneficiu.
• alerga — 1. A se deplasa rapid pe picioare, prin pași mari, grăbiți sau săriți, alternând fazele de sprijin cu faze de suspensie aeriană. 2. A urmări îndeaproape o persoană sau un animal pentru a-l prinde, a-l goni ori a-l hărțui. 3. În sens figurat, a depune eforturi susținute, a se agita, a umbla mult de la un loc la altul pentru a rezolva o problemă ori a obține un rezultat. 4. A conduce, a antrena sau a struni un cal în curse hipice ori la trap.
• alergătură — Acțiunea de a alerga mult și continuu, în special în sensul de a umbla intens de la o instituție la alta sau dintr-un loc în altul pentru a rezolva probleme administrative, a obține acte ori a îndeplini sarcini cotidiene obositoare. În limbajul curent, desemnează o stare de agitație fizică și efort prelungit asociat cu rezolvarea unor obligații.
• anaerob — Se spune despre organisme (bacterii, ciuperci) care pot trăi, se pot dezvolta sau își pot desfășura procesele vitale structurale în absența oxigenului molecular liber; de asemenea, descrie procese biochimice (fermentație, respirație celulară) care au loc fără participarea oxigenului. În fiziologia sportivă, califică eforturile fizice intense și de scurtă durată în care energia este produsă prin degradarea carbohidraților fără aport suplimentar de oxigen.
• analactic — Care nu produce acid lactic, care împiedică acumularea acestuia sau care se referă la un proces metabolic desfășurat structural fără generare de lactat. În fiziologia efortului, termenul califică metabolismul energetic anaerob alactacid, în cadrul căruia energia necesară contracțiilor musculare explozive de scurtă durată este furnizată exclusiv prin descompunerea fosfocreatinei, fără intervenția glicolizei anaerobe.
• anevoință — Stare caracterizată prin dificultate extremă, efort epuizant sau lipsă cronică de mijloace materiale și fizice necesare îndeplinirii unei acțiuni. În structura textelor arhaice, termenul exprimă nu doar o greutate obiectivă în realizarea unui obiectiv, ci și o strâmtorare sau o suferință îndurată cu resemnare de o comunitate ori de un individ.
• anevoios — Care se execută sau se desfășoară cu mare greutate, necesitând eforturi susținute, răbdare, timp și energie; caracterizat prin obstacole structurale sau dificultăți greu de surmontat. Referitor la drumuri, terenuri sau trasee, termenul descrie o configurație accidentată, greu practicabilă și obositoare pentru călători.
• asud — Lichid apos, sărat, secretat de glandele sudoripare ale pielii în timpul efortului fizic intens, al expunerii la căldură sau din cauza unor stări emoționale puternice; sudoare. În sens figurat, termenul exprimă efortul extrem, munca istovitoare sau sacrificiul depus pentru realizarea unui obiectiv dificil.
• asuda — A elimina transpirație prin porii pielii ca urmare a căldurii, a unui efort muscular, a unei boli sau a unei emoții; a transpira, a năduși. În sens extins sau figurat, se referă la acțiunea de a munci din greu, a depune un efort intelectual sau fizic intens pentru a duce la bun sfârșit o sarcină complexă.
• asudat — Care este acoperit de asud sau transpirație; umezit sau îmbibat de sudoare în urma unui efort fizic, a căldurii sau a unei stări emoționale. În sens extins, se poate referi la obiecte, haine sau suprafețe (cum ar fi geamurile ori pereții) pe care s-a condensat umiditatea, dând aspectul unor picături de transpirație.
• asudeală — Stare caracterizată prin apariția transpirației pe suprafața corpului; transpirație ușoară sau moderată provocată de căldură, febră, efort sau emoții; nădușeală. Termenul este utilizat adesea în vorbirea curentă sau familiară pentru a desemna disconfortul fizic trecător cauzat de sudorație.